Körper-Tool
Es wirkt vor allem im Raum.
Der Körperschwerpunkt wird mit Bewusstsein in den Bauchbereich verlegt.
Wie kann der Mensch das Bewusstsein und das Sein des zentrierten Zustands mit dem Körper-Tool erreichen?
Einige Tipps:
- Das Körpergefühl in der Bauchregion bewusst machen
- Den Schwerpunkt bewusst in den Bauch verschieben
- Mit Bewusstsein z. B. schnippen, gerade stehen, aufrecht sitzen, eine aufrechte Haltung einnehmen usw.
- bewusst tief atmen
- bewusst langsam atmen
- nur kurzer, bewusster Einsatz von Elektronik
- Erlebnisse bewusst erfahren (z.B. Essen, Live-Konzerte, Aufenthalt in der Natur …)
- bewusste Gleichgewichtsübungen
- bewusster Aufenthalt in der Natur
- alle Arten menschlicher Bewegungen ausführen¹
Durch bewusstes Erleben des Körpers und der Umgebung zentriert man sich und wird nicht „gelebt“. Man schärft seine Sinne, sieht die Materie der Dinge genau, nimmt aber auch mit noch zum Teil unbekannten Sinnen in den elektromagnetischen Feldern Emotionen, Gedanken und Willensimpulse sinnlich wahr.
